金刚简：跑步，改变人生 今天早上跑步的时候，然后下定了刻意，就是说我要写一本书，书名：跑步，改变人生。为什么我要写这本书呢？ 首先第跑步确实是产生了极大的改变了我。在2017年跑步之前我比力胖，到达了74公斤，可是此刻我的体重是63公斤，实际环境是2017年那一年，我跑步1200公里，在前3个月就减了十几斤的样子。

我以前是不怎么运动的人，然后又比力胖，刚开始跑个一两百米就气喘很是厉害。我记得跑第1个10公里，花了靠近三个月，用的时间是差不多两个小时，而此刻我10公里的配速可以到达540，半马的配速是600。跑步养成了自律的人生。

在以前，早起是一个对我而言比力坚苦的工作，可是自从我养成跑步的习惯之后，四年的时间一直都是早起。此刻我都是5:25闹钟准时起床，有时候闹钟还没响，我提前醒来就起床了。我养成了阅读的习惯。

阅读是可以改变一小我私家许多的工具。出格是对你思想看法的改变长短常大的。我因为阅读看了许多的书。

我还从2017年开始到此刻，进修了4年的实体店营销筹谋方面的书。我学会了写文字。以前在我念书的时候写作文是一件很是疾苦的工作。

每次测验800字的作文都是充数字，一般作文都是谁人合格分，我感受老师都是给的情感分。可是我因为是隔天跑步的，早上不跑步依然早起，进修了4年的营销筹谋，然后我也写了4年的进修感悟，都写在有道云条记，加起来的话有七八百篇。

同时我养成了写日记的习惯。写日记的焦点是举行自我反省。我写日记的这种模式也是一再改变，而今天我因为看了曾国藩的正面侧面这本书，然后就进修曾国藩写日记的方法。

就是假如说我计划养成一个习惯，我就把它写进我的日记规划傍边，天天举行查抄。好比说我最近打算要天天写一篇文章，那么到晚上总结的时候，就会检验我有没有写。好比说我说隔天要跑步，那晚上也是同样要查抄。

好比最近要养成的习惯是专注力的训练，天天要在APP上，举行30次舒尔特表格的训练，另有天天发视频号，天天直播，另有因为本年打算跑全马，举行强化膝盖以及脚踝的训练。我算了一下，差不多有8个。天天晚上睡觉之前，我就会一个一个的去查抄反省。

我具备了演讲的能力。我常常写日记，以前是在电脑上打字很慢，厥后我就用科大讯飞的输入法语音变文字。通过这种方式，我就会在脑海中整理我的逻辑思维，然后这样子边想边说就边酿成文字。我由内向的性格转变为外向的性格。

我以前是一个内向的人，说白了叫做闷骚型的人，半天憋不出一个屁，可是我此刻跟别人打仗的时候，常常是可以或许滚滚不绝的。就是因为我看了许多的书，懂了许多的原理，也更懂得了人性。可以或许很好的跟人相同，也能讲出一些让别人以为很有原理的工具。总之跑步真的是对于我的人生而言，产生了很大的一个变化。

另有我在佛山跑步，在广州跑步，另有在我的家乡湖北咸宁，在差别的处所跑步，插手差别的跑团，认识差别的伴侣，通过和他们的交流，跑步对于他们而言也是改变了许多，出格他们长短常正能量的，许多人都很是的自律，人生是努力向上的。基于以上的原因，跑步带来的巨大改变，我想写一本书。第1个是对于我跑步4年以来的一个总结，第2个的话，我也想把我本身跑步的心得，以及我认识的跑友，关于跑步的一些改变分享出来，让那些想跑步，想改变的人却迈不开腿的人，获得一些不错的发起。

假如我的这本书可以或许影响那么一两小我私家，那就是我这本书的价值了。返回，检察更多。

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